+31 6 1819 0866 info@bergstravanmaalsen.com

             “Laughter is the sun that drives winter from the human face.”

LACH THERAPIE

– Leren loslaten en de toekomst lachend tegemoet gaan

In het dagelijks leven wordt van alles van je verwacht. Er kan een moment komen waarop je wordt bevangen door twijfel, angst, onzekerheid of het gevoel vast te zitten en dit je belemmert in je dagelijks leven. Je bent mentaal altijd “aan” en het lukt je zelf niet om te ontspannen.

Lachtherapie is een vorm van meditatie uit India en een manier om je mentaal te ontspannen. Op het moment dat je voluit lacht heb je geen ruimte voor angsten of om te piekeren en kun je helemaal ontspannen. Tijdens het lachen worden in het lichaam endorfines aangemaakt. Dit geeft een gevoel van geluk, maar kan ook kalmerend werken.

Onze lachtherapie kun je zien als een coachtraject waarin we naast gesprekken door middel van lachen werken aan het loslaten en het krijgen van een gelukkiger en tevredener gevoel.

Wetenschappelijke studies hebben aangetoond dat lachen helpt om negatieve stress om te zetten in positieve stress waardoor men zich beter gaat voelen in lichaam en geest. Lachen kan je fysiek echt beter kan laten voelen en heeft daarnaast gezondheidsvoordelen.

Voor wie

  • De drukte van alledag slokt je op en je kan niet meer ontspannen
  • Je hebt het gevoel vast te zitten en je gedachten staan nooit stil
  • Je wilt je weer vrij en blij voelen
  • Zelfvertrouwen is een punt van aandacht om te groeien
  • De focus in je leven is even weg
  • Je praat in de basis niet makkelijk over jezelf

Werkwijze

Je hebt de stap genomen om in gesprek te gaan en aan jezelf te werken. Na je aanmelding nemen we binnen twee werkdagen contact met je op. We laten je niet onnodig lang wachten met antwoorden als je wilt beginnen.

Om erachter te komen of de lachtherapie bij je past, maken we een afspraak voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek. Op basis van het gesprek besluiten we samen wat bij jou past en op welke manier. De lachtherapie duurt gemiddeld drie tot vijf sessies.

De lachtherapeut is opgeleid aan de Laughter Yoga University van Dr. Madan Kataria. Tijdens de coaching gebruiken we de bij jou en je doelstelling best passende methoden en technieken.

Waarom

  • Rust in jezelf
  • Flexibeler in je hoofd
  • Energiek de sessie verlaten
  • Kritisch naar jezelf kijken
  • Schaamte opzij zetten
  • Meningen van anderen een plek geven
  • Een omgeving waar je volledig jezelf kunt zijn